5 Manfaat Kandungan Ikan Asin Untuk Kesehatan Tubuh

Di Indonesia, ikan asin merupakan makanan yang cukup terkenal dan digemari serta dapat diolah menjadi beragam menu masakan.

5 Manfaat Kandungan Ikan Asin Untuk Kesehatan Tubuh

Namun ikan asin seringkali dipandang sebelah mata dan dianggap sebagai makanan kelas bawah.

Padahal dibalik harganya yang terbilang murah, apabila dikonsumsi secara wajar ikan asin mempunyai banyak fungsi bagi kesehatan.

Setidaknya tersedia lima fungsi berasal dari ikan asinyang belum banyak diketahui oleh orang banyak.

Mengutip berasal dari beragam sumber, inilah fungsi berasal dari ikan asin.

1. Baik untuk kesegaran tulang dan gigi

Ikan asin mempunyai kandungan fungsi kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.

Beberapa fakta menjelaskan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram mempunyai kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium ini terlalu berfungsi bagi kesegaran tulang dan gigi kita dan mempunyai fungsi lain yakni :

– Menambah tinggi badan terhadap jaman pertumbuhan- Mencegah osteoporosis- Mencegah kelainan terhadap tulang- Memperkuat susunan tulang

2. Membantu mempercepat pengobatan luka

Manfaat ikan asin dapat membantu tubuh di dalam mempercepat pengobatan luka.

Namun barangkali hal ini tidak berlaku apabila anda mengalami hemofilia.

Kandungan yang berperan di dalam pengobatan luka terhadap ikan asin berasal berasal dari fungsi zat besi yang cukup tinggi, yakni kira-kira 3 mg per 100 gr ikan asin.

3. Mencegah terjadinya anemia

Zat besi yang terkandung di di dalam ikan asin juga terlalu berfungsi bagi tubuh kita untuk menghindar terjadinya anemia.

Anemia merupakan gejala kekurangan darah.

Zat besi yang terkandung di di dalam ikan asin dapat membantu tubuh di dalam meproduksi sel darah dan dapat menghindar anemia.

4. Dapat menghindar penyakit jantung

Ikan asin ternyata mempunyai kandungan fungsi omega 3 yang cukup tinggi.

Selain itu, fungsi ikan asin juga mempunyai kandungan kolesterol baik yang tinggi.

Karena itu ikan asin sangatlah baik untuk menghindar penyakit jantung dan lebih dari satu masalah jantung.

Begitu pula dengan kolestrol, gara-gara omega 3 terhadap ikan asin dapat membantu turunkan kandungan kolestrol jahat yang tersedia di di dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak disangka ikan asin mempunyai banyak kandungan mineral yang terlalu baik bagi kesehtan kulit.

Berikut ini adalah lebih dari satu jenis kandungan berasal dari ikan asin yang baik bagi kesegaran kulit anda yakni fungsi vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial.

Tak hanya ikan asin juga dapat kurangi segi dampak kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung terhadap fungsi ikan asin dapat melindungi Taruhan Bola anda berasal dari paparan sinar ultraviolet yang dapat membawa dampak kanker kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *