Yang mengatakan bahwa smartphone hanya membuat Anda kurang sehat? Jika Anda mencoba untuk mendapatkan tubuh sehat dan lebih sehat daripada Anda dapat menggunakan ponsel pintar Anda untuk bantuan.

Bagaimana? Dengan men-download sejumlah aplikasi yang dapat membuat Anda memiliki gaya hidup sehat. lima ini termasuk:

1. Aplikasi jalur lari

Jika Anda ingin menjalankan, RunKeeper adalah sebuah aplikasi yang dapat Anda coba untuk membuat pelatihan yang lebih baik. Anda dapat melacak bagaimana Anda melakukan aktivitas olahraga rutin dengan memeriksa “sejarah saat eksekusi.”

2. Mencegah stres dengan meditasi

Meditasi membantu Anda menjadi lebih tenang dan santai. Salah satu aplikasi yang cocok untuk membantu Anda membentuk kebiasaan yang salah satunya adalah Headspace.

3. minuman Pengingat

Apakah Anda makan sering cukup air? Atau itu kurang? Dari sana dapat direkam bagaimana kebiasaan yang Anda konsumsi air dan juga ingat bahwa minum cukup. Pengingat minum Air adalah favorit banyak aplikasi.

4. Olahraga pengingat

Ketika malas berolahraga, Anda perlu sedikit dorongan dari aplikasi untuk mengingatkan Anda untuk berolahraga. Latihan dapat ditujukan semata-mata untuk ABS atau badan. Hal ini juga dapat disesuaikan dengan kapasitas tubuh. 30 hari Tantangan Kebugaran adalah aplikasi yang tepat untuk itu.

5. kalori Pemantauan

Kalori aplikasi kontra yang sama Anda dapat mengontrol jumlah kalori bahkan sepiring sawah yang Anda konsumsi. Anda dapat menentukan kalori target dan mengetahui asupan nutrisi dan lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *